Vivéka Jóga

A környék legszínesebb jógaóra kínálata kezdőknek, újrakezdőknek és haladóknak.
Bárhol jársz a jógautadon, szeretettel várunk!

Órarend

Óráinkra az alábbi naptárra kattintva tudsz bejelentkezni.
Kérjük ha mégsem tudsz eljönni a befoglalt órára, ne felejtsd el lemondani az időpontot, hogy átadd a lehetőséget másnak!

NAPÜDVÖZLET FLASHMOB
A VIVÉKA JÓGA SZERVEZÉSÉBEN 2017 ÓTA

Oktatók

Váczi Virág
Váczi Virág

Hatha-, aerial-, gyermekjóga, kismama- és babás jóga oktató, NMPT instruktor és Chi-kung oktató

Sors Szandra
Sors Sandra

Gerinc-, hatha, yin, aerial gerincjóga oktató és jógaterapeuta

Vízi Eszter
Vizi Eszter
Hatha jóga-, női jóga-, yin jóga oktató, csoportos hangfürdő vezető
Garai Eszter

Hatha-, vinyasa flow és aerial jóga oktató

Rábóczki Renáta
Rábóczki Renáta

Kundalini és vinyasa flow jóga oktató

Károly Tímea
Károly Tímea

Ashtanga jóga oktató

Dunakeszin egyedüliként nálunk gyakorolhatsz AERIAL jógát is – ráadásul két stílusban, három jógatanár órái közül választhatsz!

Jóga óra típusok

A kártyákra kattintva olvashatsz tovább az óratípusokról.

Ha bizonytalan vagy, keresd a csillagokat, hogy a számodra megfelelő jógaórát válaszd.

A bejelentkezés gombbal éred el az órarendet és tudsz jelentkezni az adott órára.

Az órák nehézségi szintjei:

Akár kezdőknek is, akik még sosem jógáztak

Azoknak, akik mögött van már néhány órányi jógagyakorlás

Azoknak, akik tisztában vannak az alap ászanákkal, légzőgyakorlatokkal, esetleg otthon is szoktak gyakorolni

Jógaterem etikett

Vivéka Stúdió hangulatkép

Kérjük ezekre figyelj, ha velünk jógázol:

❀ Jógaóra előtt 2-2,5 órával lehetőleg már ne egyél. Ha nagyon éhes vagy, akkor könnyebb falatokkal (keksz, gyümölcs stb.) csillapítsd éhségedet.

❀ A jógaóra előtt lehetőleg ne igyál túl sok vizet, a folyadékot inkább az óra után pótold.

❀ Érkezz meg az órakezdés előtt 10-15 perccel, hogy legyen időd kényelmesen átöltözni, rákészülni az órára.

❀ Az előtérben, öltözőben is halkan beszélj, hogy ne zavard a teremben jógázókat.

❀ A cipődet vedd le a bejáratnál. Ha szeretnél, használj papucsot, de lehetsz zokniban vagy mezítláb is.

❀ A jógázáshoz kényelmes, szabad mozgást engedő ruhadarabokat válassz.

❀ Az utcai ruhádat hagyd az öltözőben. Csak az órához szükséges dolgaidat vidd magaddal a terembe (igény szerint saját jógamatrac és jógaeszközök, víz, zokni stb.)

❀ Amennyiben lehetséges, a mobiltelefonodat hagyd az öltözőben kikapcsolva vagy lenémítva. Ha mégis magaddal viszed a jógaterembe, akkor is kapcsold ki vagy némítsd le.

❀ Amennyiben késve érkezel az órára, csendesen öltözz át, és várd meg a ráhangolódás végét jelző OM mantrázást, mielőtt csatlakozol a többiekhez.

❀ Ha bármilyen egészségügyi problémád vagy hosszan tartó betegséged van, jelezd az oktatónak az óra előtt.

❀ Amennyiben beteg vagy (láz, gyulladás, bakteriális vagy vírusfertőzés stb.), ne vegyél részt az órán, hiszen a jóga ilyenkor nem ajánlott és könnyen meg is fertőzheted a többieket.

❀ Ha a jógaóra közben ki kell menned, akkor ezt csendesen tedd és ugyanígy gyere vissza.

❀ Folyadékot csak zárható palackból, kulacsból igyál és mindig zárd vissza ivás után.

❀ A jógaórán minden jógázó befelé figyel. Beszélgetéssel, megjegyzésekkel, nevetgéléssel ne zavard a gyakorlást.

❀ Ha valamid fáj vagy megsérülsz az óra alatt, haladéktalanul jelezd az oktatónak.

❀ Ha nem érzed magad komfortosan az óra alatt (fázol vagy nagyon meleg van), jelezd az oktatónak.

❀ Ha nem tudsz az óra végéig maradni, jelezd előre az oktatónak, és a relaxáció megkezdése előtt hagyd el a termet.

❀ A teremben használt jógamatracot az erre alkalmas matractisztitó spray-vel fújd be és papírtörlővel töröld át. A matracot hagyd kiterítve a földön, az általad használt egyéb jógaeszközöket tedd vissza a helyére.

❀ Köszönjük, hogy a stúdió egyéb helyiségeiben is segítesz megtartani a rendet.

❀ A stúdióban felejtett tárgyaidat megőrizzük, de kérjük, hogy amint lehetőséged van rá, gyere vissza értük.

Om Shanti

Vivéka Jóga

Iratkozz fel hírlevelünkre!

Vivéka Jóga

„A vivéka a helyes megkülönböztetés képessége, a különbségtétel valós és valótlan (szataszat), állandó és változó (nitja-anitja), Lélek és nem-Lélek (Átman-anátman) között.
Nem szabad, hogy a vivéka csak átmeneti, múló hangulat legyen a törekvőben.
Egy vivékí (a helyes megkülönböztetés embere) mindig éber, és soha nem bonyolódik semmibe.
A vivéka belső erőt és nyugodt elmét biztosít.”

– Szvámi Sivánanda

Vivéka mandala

Kapcsolat, elérhetőségek

2120 Dunakeszi, Fóti út 69.

A jógaterem a Fóti úttal párhuzamos, egyirányú szervizútról közelíthető meg. Dunakeszi központja felől érkezve a Janek Géza utcánál (a Fóti út 51.-nél, a Fenyő ABC-nél) lehet behajtani a szervizútra.

A stúdió 300 méterre fekszik a „Dunakeszi Rehabilitációs Intézet” Volánbusz megállótól, ahol megáll a Dunakeszi-Fót-Mogyoród vonalon haladó 324-es, a Dunakeszi-Fót-Mogyoród-Gödöllő vonalon közlekedő 325-ös, a Vác-Göd-Dunakeszi-Fót vonalon közlekedő 371-es busz, a Tesco, az Auchan járat valamint a Dunakeszi körjárat.