Ezt a 60 perces klasszikus hatha jóga órát alapvetően azoknak az ajánjuk, akiknek a munka, a gyerekek és a család ellátása mellett nem nagyon fér bele az idejükbe egy 90 perces, délutáni vagy esti jógaóra. Illetve bárkinek, aki éppen ebben az idősávban szeretne egy órát jógázni.
“Miután elvitted a gyerekeket az oviba, suliba, és még mielőtt belevetnéd magad a munkába – akár a munkahelyeden, akár otthon – szánd magadra ezt az egy órát, töltődj fel, mozgasd át magad, hogy még nagyobb energiával és kiegyensúlyozottabban tudd belevetni magad az hétköznapok kihívásaiba! ” – Mészáros Norberta, hatha jóga oktató
Az óra klasszikus hatha jóga, lazító, nyújtó, erősítő gyakorlatokkal. Kezdők és haladók egyaránt megtalálják a számításukat.
Leave a Reply