A babás jógát 6 hetes kortól ajánljuk 12 hónapos korig. Ezen az órán baba és anya együtt mozog, jógázik.
A ráhangolódás és bemelegítés után babamasszázs, majd ászanák és mozgásos gyakorlatok sora következik, melyek átmozgatják, erősítik, lazítják az anyukát, miközben ők ringatják, ölelik, cirógatják, a babát, ezáltal fejlesztik az idegrendszerét, a mozgásszervrendszerét.
A babás jóga nem csupán testedzés, hanem anya-gyermek kapcsolódás, elmélyülés, kikapcsolódás, relaxáció és persze szuper közös program is egyben.
A foglalkozásra hozhatsz magaddal néhány babajátékot, vagy akár egy kis takarót, ami a baba számára ismert, ami komfortossá teszi számára az idegen helyet.
Az óra közben a baba bármikor megszoptatható, pelenkázható, mintha csak otthon lennétek.
Leave a Reply