Ezen az órán a Jóga Móka módszertan szerint, a korosztályi adottságoknak megfelelően játékosan, de már kellő komolysággal ismertetjük meg a gyerekekkel a hatha jóga alapjait, miközben nagy hangsúlyt fektetünk a helyes testtartás megőrzésére, a gerinc védelmére.
A kamaszjóga órákon ugyancsak nagy hangsúlyt kap az érzelmi intelligencia (EQ) fejlesztése, egyrészt beépítve a jógagyakorlásba, másrészt önálló gyakorlatokkal.
Az óra mindig meditációt előkészítő gyakorlatokkal és feszültségoldó relaxációval zárul.
Leave a Reply