AERIAL GERINCJÓGA*

Aerial gerincjóga*

Alacsony állású (talaj fölött 20-30 cm) hammockban való gyakorlás kifejezetten ajánlott azoknak, akik még csak most ismerkednek az Aerial jógával, gerincproblémával, hátfájással küzdenek, ülő vagy álló munkat végeznek.
 
A gyakorlatok kifejezetten a gerinc, és csípő területét erősítik, fejlesztik és nyújtják úgy, hogy a hammock segítségével tehermentesítjük ezt a területet.

OKTATÓK