A kisbabás jógát 6 hetes kortól ajánljuk 10 hónapos korig. Ezen az órán baba és anya együtt mozog, jógázik.
A babás jóga nem csupán testedzés, hanem anya-gyermek kapcsolódás, elmélyülés, kikapcsolódás, relaxáció és persze szuper közös program is egyben.
A foglalkozásra hozhatsz magaddal néhány babajátékot, vagy akár egy kis takarót, ami a baba számára ismert, ami komfortossá teszi számára az idegen helyet, és ha van, akkor baba masszázs olajat, amit otthon is használtok.
Az óra közben a baba bármikor megszoptatható, pelenkázható, mintha csak otthon lennétek.
A kisbabás jóga egy igazán különleges tér, ahol a babák és anyukáik együtt lehetnek, miközben közösen mozdulnak, kapcsolódnak, feltöltődnek. A foglalkozásokat úgy alakítottam ki, hogy azok akkor is biztonsággal látogathatók legyenek, ha valaki korábban még nem jógázott vagy sportolt. Nem szükséges előképzettség – sőt, a jóga szótól sem kell megijedni, nyugodtan tekinthetsz rá baba-mama tornaként is.
Bármikor becsatlakozhatsz a foglalkozásokba a baba 6-8. hetes korától. A kisbabás foglalkozások addig ajánlottak, amíg a babád örömmel fogadja a masszírozást és tornáztatást, a közös játékot, szívesen fekszik a hátán vagy a hasán, és nyitott az új ingerekre. Amikor már inkább önállóan mozogna, kúszna-mászna, és nem fogadja örömmel, ha „megzavarjuk” a felfedezésben, akkor eljön az idő, hogy tovább lépjünk a nagybabás jóga felé.
Az egyórás foglalkozás alatt megmasszírozzuk és tornáztatjuk a babákat, baba-mama játékokat játszunk, a babaklub során ringatjuk, lengetjük a piciket. Még a mama torna során is folyamatosan énekelünk, mondókázunk, a mozdulatok mellé izgalmas hangokat, játékos szótagszavakat mondunk, hogy még inkább megragadjuk a babák figyelmét. A foglalkozást gátizomtornával és rövid relaxációval zárjuk, amely alatt a mamák meg is szoptathatják, elaltathatják a sok tapasztalásban elfáradt babákat.
A foglalkozás fejleszti a babák látását, hallását, tapintását, egyensúly -és térbeli tájékozódás érzékelését, testképét, ritmusérzékét, beszédfejlődését. Kellemes átmozgatás a mamáknak, akik rengeteg ötletet kaphatnak a babákkal való otthoni foglalkozáshoz, játékokhoz. Célunk, hogy minél több anyuka és babája részesülhessen a kisbabás jóga foglalkozások jótékony hatásaiban, és megkaphassa azt a sok hasznos információt, mellyel boldogabb és harmonikusabb lehet az otthoni babázás.
Szeretettel várlak!
A nagybabás jóga olyan különleges fejlesztő teret biztosít a nagyobb babáknak, ahol az anyukák is mozoghatnak, feltöltődhetnek, és közben kapcsolódhatnak a gyermekükhöz – játékosan, szabadon, a maguk tempójában. A foglalkozásokat úgy alakítottam ki, hogy azok akkor is biztonsággal látogathatók legyenek, ha valaki korábban még nem jógázott vagy sportolt. Nem szükséges előképzettség – sőt, a jóga szótól sem kell megijedni, nyugodtan tekinthetsz rá baba-mama tornaként is.
A nagybabás jógaórákra akkor érdemes csatlakozni, amikor a babád már aktívan mozog – forog, kúszik, mászik, fedezi fel a világot, és egyre kevésbé tűri, ha korlátozod ebben. Általában 8 hónapos kortól 2 éves korig ajánlott a foglalkozás, de mindig a baba mozgásfejlődése a mérvadó. Ha úgy érzed, hogy a kisbabás jóga már nem köti le, a nagybabás óra egy jó következő lépés.
Az egyórás foglalkozást egy önmasszázs technikával kezdjük, majd a mama torna következik. Végig a bemelegítés során folyamatosan énekelünk, mondókázunk, a mozdulatok mellé izgalmas hangokat, játékos szótagszavakat mondunk, hogy megragadjuk és a mozgásunkra irányítsuk a babák figyelmét. A mondókák és dalok a kisbabás jóga órán tanultakra épülnek, így a babáknak is könnyebb a foglalkozás-váltás. Az nagybabás jóga foglalkozás második felében játékos gyermek jógás ászanákat gyakorlunk a mamákkal, továbbra is mondókákkal és énekekkel kísérve. A mamák bármikor megetethetik, megitathatják, megszoptathatják, megölelgethetik a babájukat. Kisebb babákból álló csoport esetén a kisbabás jóga játékai és lengetései is visszaköszönhetnek a foglalkozáson.
A babák utánzással tanulnak. Nem ismerünk jobb módszert a gyermekek mozgásra nevelésére, mint ha maguk a szülők járnak elől jó példával, és rendszeresen mozognak. Az anyukák elámulnak, mikor gyermekük 1-1.5 éves koruk táján elkezdi visszamondani a mondókáinkat, dalainkat, és elkezd önként becsatlakozni a mozgásokba.
A foglalkozás fejleszti a babák mozgás- és beszédfejlődését, szociális készségeit. Alapos átmozgatást ad a mamáknak, akik egyben rengeteg ötletet kaphatnak a babákkal való otthoni közös mozgáshoz.
Itt minden arról szól, hogy jól érezzétek magatokat együtt.
Szeretettel várlak!
