A Flow  jóga dinamikus, kreatív formája, folyamatos, lassú mozgásra, a nyugodt légzés ritmusára épülő óra.

 

Nem teljesen kezdő óra, ugyanakkor sok éves tapasztalatot vagy különösebb előzetes tudást sem igényel.

 

Egy átlagos jógaórához képest gyorsabb az óra ritmusa, de szinte minden gyakorlathoz adunk könnyebb és nehezebb variációkat, így a saját, aktuális állapotodnak megfelelően tudod követni az órát.