A kundalini jóga gyakorlataiban olyan erő rejlik, képes átalakítani a gyakorló életét, vagyis az élethez való hozzáállását.

Shakta Kaur szavait idézve, aki több évtizede tanítja a kundalini jógát:

„Rendszeres gyakorlásával, ahol elmaradtál, ott megindulsz előre. Kivételes életet hozol létre és azt hálával fogadod. Felismered, hogy az életet lehet öntudatlanul vagy tudatosan is élni, és Te a tudatosságot választod. Új energiát, új forrásokat nyitsz meg önmagadban.

Meditatív elmét fejlesztesz ki, amely még azelőtt megérzi a következményeket, hogy meghoznád a döntéseidet. Kifejlődik az egyéniséged és megvilágosodsz.

A jóga önbizalmat ad és belső méltóságot. A kundalini jógától nem fogsz a föld felett lebegni. Tornásszá sem változol. Mindössze megfelelő rugalmasságot szerzel a mindennapokhoz. Gyakorlása nem távolít el és nem is zár el attól, hogy a magad teljességében részese légy a társadalmi, szakmai és családi életednek. Egyedül abban segít, hogy megszabadít az életutadat eltorlaszoló gátaktól.”