Sivánanda jóga
A hatha jóga egy tradicionális formája, melynek középpontjában a jógát gyakorló egészségének megőrzése áll.
A hatha jóga egy tradicionális formája, melynek középpontjában a jógát gyakorló egészségének megőrzése áll.
Kisbabás és nagybabás jóga gyakorlások, ahol az anyukák és a babák is mozoghatnak.
A sulistressz, a változó test és a pörgős mindennapok között jól jönne egy kis énidő, nem?
A tini jóga pont erről szól: mozgás, nyugalom, feltöltődés – egy helyen.
Tökéletlenségem újabb fejezete, avagy aki egyszer kövér volt, lélekben örökre az marad. Már jócskán elmúltam 30 éves, amikor gyerekkori legjobb barátnőm, Juci véletlen elszólta magát, hogy a középiskolában a fiúk a hátam mögött Bálnának hívtak…
De ne szaladjunk ennyire előre. Az egész ott kezdődik, hogy alkatilag nem vagyok az a darázsderék-kerekfenék típus. Ehelyett a szélescsípő-egybederék-laposfenék-piszkafaláb kombót pörgették ki nekem a genetikai szerencsekereken.
A Vadkanok nevű thai ifjúsági focicsapat 11 és 16 év közötti tagjai, illetve másodedzőjük, a 25 éves Ekapong Chanthawong 18 napig volt egy észak-thaiföldi barlang fogságában. Végül az emberfeletti teljesítményt nyújtó mentőbúvárok szabadították ki őket, akik közül egy az életét is vesztette a mentés közben.
Hatására megnyugszik az idegrendszer, normalizálódik a vérkeringés, lassul a légzés.
Az aerial jóga óra felépítését tekintve egy hagyományos hatha jóga óra, amelyen egy speciális eszközt, egy két ponton a plafonra függesztett rugalmas anyagot, úgynevezett hammock-ot, függőhintát használunk
Ezen az órán a kisiskolások játékos, vidám hangulatban ismerhetik meg a függőhintás jóga gyakorlatait
A meditáció az elme lecsendesítésének leghatékonyabb módszere.