Kismama jóga*
Segít a nőnek a várandósság alatt megőrizni az egészségét, vitalitását, rugalmassátát és segít felkészülni a szülés és a babagondozás kihívásaira is.
Segít a nőnek a várandósság alatt megőrizni az egészségét, vitalitását, rugalmassátát és segít felkészülni a szülés és a babagondozás kihívásaira is.
Speciális gyakorlatokkal újraprogramozzuk az idegrendszert, megmutatjuk a testnek, melyek azok az izmok, melyeket a helytelen életmódból és testtartásból adódóan “elfelejtett” használni.
A foglalkozásokon mesébe ágyazva, alapszinten tanítjuk a tradicionális jóga pózokat, légzőgyakorlatokat, relaxációs- és meditációt előkészítő technikákat
A Flow jóga dinamikus, kreatív formája, folyamatos, lassú mozgásra, a nyugodt légzés ritmusára épülő óra.
Erő, kitartás és a verejtékezés – ezek az egyedi jellemzői ennek a tradicionális jóga irányzatnak.
Lágy, nyugtató, nőies, passzív, regeneráló jógatípus hosszan kitartott pózokkal.
Hatására megnyugszik az idegrendszer, normalizálódik a vérkeringés, lassul a légzés.
Alacsony állású (talaj fölött 20-30 cm) hammockban való gyakorlás hátfájással, gerincproblémával küzdőknek ajánlva.